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オイルスパ(OILSPA)のブログ

ビューティーのブログ一覧

30件のブログがあります

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  • 寒いと身体がコリやすくなる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-29 15:22:33.0
    投稿者:
    Kaori Nazuka
    こんにちは!オイルスパです♪いつも当店のブログをご覧いただきありがとうございます!寒い日が続いていますが、皆さま体調はいかがでしょうか?この時期、「肩こりがひどい」「身体…続きを見る
  • ストレスとコリの意外な関係
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-24 10:34:43.0
    投稿者:
    Kaori Nazuka
    こんにちは!オイルスパです♪いつも当店のブログをご覧いただきありがとうございます!日々お忙しい中で、少しでもほっと一息つける時間になれば嬉しいです♪毎日お仕事や家事、人間…続きを見る
  • おすすめの筋トレ【プランク】
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-14 19:13:09.0
    投稿者:
    Kaori Nazuka
    こんにちは!オイルスパです♪本日はおすすめの筋トレをご紹介します!運動不足が気になる方や、体幹を鍛えたい方におすすめなのが**「プランク」**という筋トレです!プランクは特別…続きを見る
  • タンパク質を多く含む食材と大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-28 13:09:38.0
    投稿者:
    Kaori Nazuka
    こんにちは!オイルスパです♪本日は身体にとって大切なタンパク質を多く含む食材と大切さをご紹介したいと思います!私たちの身体をつくる大切な栄養素のひとつが「タンパク質」です…続きを見る
  • 無理のないトレーニングや筋トレについて
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-23 10:05:14.0
    投稿者:
    Kaori Nazuka
    こんにちは!オイルスパです♪本日は、私の趣味の一つでもある“トレーニング・筋トレ”について、無理なく続けられる方法をご紹介します!お客様から「トレーニングしてみたい気持ち…続きを見る
  • 腸活
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-23 17:29:55.0
    投稿者:
    Kaori Nazuka
    こんにちは!オイルスパです♪本日は腸活についてご紹介します!腸活とは健康のために「腸内環境」を整えることを指します。この腸内環境を大きく左右しているのが私たちの腸に住む「…続きを見る
  • 温活
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-13 20:03:27.0
    投稿者:
    Kaori Nazuka
    こんにちは!オイルスパです♪最近はまた益々寒くなってきてますよね(>_<)寒いと筋肉も硬くなりやすくなるので、どうしても凝りやすくなってしまいます。なので、本日は温活について…続きを見る
  • スクワット
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-21 19:42:26.0
    投稿者:
    Kaori Nazuka
    こんにちは!オイルスパです♪私の趣味が筋トレなので、たまに筋トレの内容のブログも書かせていただいております!今回はスクワットの効果やスクワットの基本的な鍛え方をお話します…続きを見る
  • 胃腸と腰痛の意外な関係性
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-19 22:19:53.0
    投稿者:
    Kaori Nazuka
    こんにちは!オイルスパです♪本日は胃腸と腰痛の意外な関係性についてお話します。腰痛の原因は、骨の異常や筋肉の凝りだけではありません。胃腸など内臓の病気が原因で起こることも…続きを見る
  • 出来るだけ簡単な腹筋方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024-09-08 22:17:49.0
    投稿者:
    Kaori Nazuka
    こんにちは!オイルスパです♪本日は出来るだけ簡単な腹筋方法についてご紹介したいと思います!・ぽっこり下腹の解消に「ベントニーレッグレイズ」1.仰向けになり、腕を床に置きます…続きを見る
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