【医療提携サロン】Embellir ～バストアップ・小顔美肌ケア専門店～
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アンベリール(Embellir)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-15 20:00:00.0
- 寝方でバストが潰れている?
- ■ 寝方別・バストへの影響
1.うつ伏せ寝
最もバストへのダメージが大きい寝方です。
胸が長時間圧迫されることでクーパー靭帯が伸び、形崩れや下垂の原因になります。
呼吸も浅くなるため、血流やリンパの流れも滞りやすくなります。
2. 横向き寝
うつ伏せよりはましですが、片側のバストが重力で引っ張られ続けます。
左右差が生じやすく、長年続けると形の非対称につながることも。
3.仰向け寝
バストへの負担が最も少ない寝方です。重力が均等にかかるため、形が崩れにくく睡眠中のダメージを最小限に抑えられます。■ 睡眠中のバストを守るポイント
・ナイトブラを着用する
ノンワイヤーで締め付けが少ないナイトブラは、睡眠中のバストの揺れや横流れを防ぎます。ただし締め付けが強すぎるものは血流を妨げるため逆効果です。
・横向きで寝るときはタオルや抱き枕を活用
胸の下にタオルを挟むことで、バストへの圧迫や横流れを軽減できます。
・仰向け寝を習慣にする
最初は慣れなくても、枕の高さや硬さを調整することで仰向け寝がしやすくなります。
■ 夜のケアがバストを変える
日中のケアと同じくらい、睡眠中の習慣はバストに影響します。
Embellirでは寝方や日常習慣へのアドバイスも含めて、
トータルでバストケアをサポートしています。
まずはお気軽にご相談ください。
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