とばた整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-04-30 09:19:52.0
- 夜眠れず昼眠い逆転生活
- 大学生のM様が来院されたのは、1年以上続く「めまい」と「眠れない夜」に悩まされていたからでした。

「夜1時まで寝つけなくて、途中で目が覚めたらそのまま朝まで眠れないんです」
昼間は眠くて仕方がないのに、夜になると全然眠くならない。バイトと学業の両立で疲れているはずなのに、体が休めない状態が続いていました。
お話を伺うと、高校時代はテニス部で活躍されていて、その頃は問題なく眠れていたそうです。でも部活を引退してから、だんだんと眠りの質が落ちていったとのこと。
姿勢の写真を撮らせていただくと、頭が前に出て背中が丸まった状態。スマホやパソコンを長時間見る生活で、首や肩にかなりの負担がかかっていました。
「寝る前にスマホを見るのが唯一の息抜きで」というM様の言葉が印象的でした。
でも、画面から入る光の刺激が脳を覚醒させてしまい、それが眠れない原因の一つになっていたんです。
施術では、自律神経を整えるアプローチと、首や肩周りの調整を行いました。そして生活習慣についても、無理のない範囲でアドバイスさせていただきました。
「寝る前のスマホを、バイト前の時間に前倒しできませんか」「テニスの素振りから始めてみませんか」
押しつけではなく、M様の生活リズムに合わせた提案を心がけました。
施術後、「体が軽くなった感じがします」と笑顔を見せてくださったM様。
眠りの悩みは、姿勢や自律神経の乱れから来ていることも多いんです。そして、ちょっとした生活習慣の見直しで、驚くほど変わることもあります。
西宮北口や門戸厄神からも、同じような睡眠のお悩みで多くの方がお越しくださっています。夜眠れない、昼間がしんどい、そんな毎日を変えたい方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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