ディープ オン ボディ メンテナンス(DeepOn)のブログ
プライベート
投稿日：2022-10-03 22:27:09.0
- 季節の変わり目に
- 大きな台風が通り過ぎていき
ところどころで深い爪痕を残していきましたが
少しずつ涼しくなってきて、過ごしやすい日が増えてきました。
暑い日もありますが、朝晩と涼しい日もあり
窓を開けたまま就寝すると、朝になって肌寒くて起きてしまうこともあります
季節の変わり目は体調を崩しやすくなり
疲れが出やすくなります
運動をして体を温めたり、温かいものを飲んだり
季節の変わり目にカラダがついていけるように促してみると良いと思います
わたしもこの時期になると、カラダを冷やさないようにしたり
体の温まるものを食べたり飲んだりしています
体の調子はまずは食と運動！
わたしもしっかり運動して日々頑張れるようにしていきます！
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投稿者
奥谷 晋介
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