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コロナ整体 神宮前院(Corona.整体)のブログ
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投稿日：2025-04-07 08:58:28.0
- 首肩こりの簡単ケア
- こんにちは、Corona.整体の古張です。
昨日自転車のブレーキを調整するネジを締めてみたのですが、変に締めすぎたのかブレーキパッドの調子が悪くなってしまったので今日はサイクルショップに持ち込もうと思っている次第です・・・
さて今日は首肩こりを改善するための簡単ケア方法をお伝えしようと思います。
首～肩～指先まで腕神経が走行しています。
この神経が走行している部分に問題が起こることで根元の首が固くなりやすくなるので、デスクワークや家事育児などで手が疲労することで首肩こりが引き起こされます。
簡単なケアとして、肘から手首までの前腕を揉みほぐしてみましょう。ここを緩めることで首の可動域も広がりますし、首肩こりが楽になる方もいらっしゃいます。
全員に効果があるわけではありませんが、前腕部分に問題を抱えて首肩こりを引き起こしている方には効果が高いので試してみてくださいね。
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Corona.整体
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