コロナセイタイジングウマエイン
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- 東京都渋谷区神宮前２丁目３１－２１ ヴィアレット原宿１０４
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コロナ整体 神宮前院(Corona.整体)のブログ
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投稿日：2025-07-20 10:36:10.0
- 夏バテ対策にも◎ 夏におすすめの腸活習慣3選
- こんにちは、Corona.整体の古張です！
なんとなくお腹の調子が悪い、食欲が出ない、疲れやすい・・・
それ、腸内環境の乱れが原因かもしれません。
夏は冷たい飲み物や冷房によって内臓が冷えやすくなります。
そんなときこそ“腸活”がおすすめです！
1. 朝にコップ一杯の常温水
起きてすぐに常温の水を飲むことで、
腸が刺激されて動きがスムーズになります。
冷たい水ではなく常温がポイントです。
2. 発酵食品を取り入れる
納豆、味噌、ヨーグルトなどの発酵食品は腸内の善玉菌をサポートしてくれます。
毎日の食事に少しずつ取り入れてみましょう。
3. よく噛んで食べる
よく噛むことで唾液が分泌され消化を助けます。
また腸への負担が減り栄養の吸収もスムーズに。
夏の腸活で内側から整った身体を手に入れましょう。
当院でも季節に合わせた体調管理のご提案を行っております。
お気軽にご相談ください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Corona.整体 神宮前院
東京都渋谷区神宮前2丁目31-21 ヴィアレット原宿104
明治神宮前駅副都心線改札前エレベーター出口より徒歩9分・原宿駅竹下口より徒歩10分
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TEL: 03-6877-5364
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