コロナセイタイジングウマエイン
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- 東京都渋谷区神宮前２丁目３１－２１ ヴィアレット原宿１０４
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コロナ整体 神宮前院(Corona.整体)のブログ
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投稿日：2025-07-26 09:35:01.0
- 食欲がないときの栄養補給におすすめの食材3選
- こんにちは、Corona.整体の古張です！
夏の暑さで食欲がわかない。
そんなときでも体はしっかりと栄養を必要としています。
無理なく食べられてしっかり栄養もとれる食材を3つご紹介します。
1．豆腐
のどごしがよく冷やしても温めても食べられる優秀食材です。
良質なたんぱく質を含み胃腸にもやさしいのが魅力です。
味付け次第でバリエーションも豊富なので飽きずに取り入れられます。
2．卵
少量でもしっかり栄養がとれる万能食材です。
ビタミン・ミネラル・たんぱく質がバランスよく含まれ、疲労回復にも効果的です。
半熟のゆで卵や卵スープなど、食欲がない日にも食べやすい形で取り入れてみましょう。
3．バナナ
手軽に食べられてエネルギー補給に最適なフルーツです。
糖質に加えて、カリウムやビタミンも豊富なので暑さで消耗した体にぴったりです。
冷やしてスムージーにするのもおすすめです。
食べないと余計にバテてしまいます。
「食べられるもので、しっかり栄養を摂る」ことを意識して、夏を元気に乗り切りましょう。
当院では季節の体調管理に合わせた施術やアドバイスも行っています。
お気軽にご相談ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Corona.整体 神宮前院
東京都渋谷区神宮前2丁目31-21 ヴィアレット原宿104
明治神宮前駅副都心線改札前エレベーター出口より徒歩9分・原宿駅竹下口より徒歩10分
Corona.整体 恵比寿院
東京都渋谷区恵比寿西１丁目２１－３ グレイス代官山901
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TEL: 03-6877-5364
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