コロナセイタイジングウマエイン
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コロナ整体 神宮前院(Corona.整体)のブログ
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投稿日：2026-02-18 09:13:05.0
- 気温差による内臓の疲れ
こんにちは、Corona.整体の古張です！
外気温の寒さと室内の暖房などによる暖かさで体温調整が難しくなります。
この気温差が自律神経の乱れを引き起こし、内臓の働きにも影響を与えます。
今回は症状別にその原因とケアのポイントを解説します。
1. 胃腸の不調
自律神経が乱れると胃腸の動きをコントロールする副交感神経がうまく働かなくなります。
その結果胃もたれや消化不良、食欲不振が起こりやすくなります。
温かいスープやおかゆなど消化に優しい食事を心がけましょう。
また寝る前のスマホや夜更かしを控えることで自律神経の回復を助けます。
2. 便秘や下痢
腸の働きは自律神経の影響を強く受けます。
寒暖差で交感神経が優位になると腸の動きが鈍り、便秘が起こりやすくなります。
一方、ストレスや冷えによって副交感神経が乱れると下痢の原因にもなります。
朝起きたらコップ一杯の常温水を飲み、腸をやさしく刺激してあげましょう。
3. 冷え
体温調整を担う自律神経が乱れると血流が滞り内臓の冷えにつながります。
内臓が冷えると代謝が落ち、だるさや疲れやすさを感じやすくなります。
首やお腹を温めることで内臓の血流が促され全身のバランスが整います。
気温差が激しい時期こそ体の内側から整えることが大切です。
当院では自律神経と内臓の働きを整える調整を行い、季節の変化に負けない体づくりをサポートしています。
体の違和感や不調を感じたら、早めのケアがおすすめです！
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Corona.整体 神宮前院
東京都渋谷区神宮前2丁目31-21 ヴィアレット原宿104
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