たま整体院のブログ
- 産後の体型、骨盤矯正だけで元に戻る？
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
産前産後専門整体、たま整体院の山本珠美です。
産後は骨盤矯正した方がいい？
骨盤、歪んでる？
妊娠前の体型の戻りたい！
当院にお越しくださる方のほとんどが、そう考えておられます。
出産時、骨盤が開くことで、赤ちゃんの頭が産道を通りやすくなります。
その開きは閉まりますが、歪みは取れません。
骨盤矯正でこれを整えることは大切で
骨盤周りの痛み、下半身のむくみ、生理痛、次の妊娠になどに影響します。
また、「体型」を戻すには
骨盤矯正に加えて、トレーニングが必要です。
妊娠出産で体幹の筋肉は弱っていて
妊娠中に、立ち方など身体の使い方が変化したことで
下半身の筋肉はアンバランスが生じています。
歪んだ骨格を整えて、弱った筋肉を鍛え直す必要があるんです。
でも、産後の身体は、普通のトレーニングをするには受けているダメージが大きい。
適切な負荷のトレーニングを選ばないと、効果が出ません。
たま整体院では、骨盤矯正にプラスして
一人一人にフィットした、産後に適切なトレーニングをお伝えしています。
産後の体型、ダイエットでお悩みの方
産後専門のたま整体院に
ぜひご相談ください。
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山本 珠美
●2025/8/1
●2023/3/24
●2023/2/28
●2023/1/22
●2023/1/11
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