ゆたかバランス整骨院【整体・肩こり・腰痛・産後矯正・鍼灸・ストレッチ】
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ゆたかバランス整骨院のブログ
- 冷房と自律神経の関係は？体調不良の原因かも・・・
- こんにちは！
ゆたかバランス整骨院です。
今回は夏に手放せない冷房のお話です。
実は冷房で体を壊す方も多くいます。
そのようなことが起こらないように今回のブロブを参考にしていただきたいです！
暑い夏、冷房は欠かせない存在ですが、実はこの冷房が原因で体調を崩す人が増えています。その大きな理由のひとつが「自律神経の乱れ」です。
自律神経は、体温調節や内臓の働きをコントロールする神経です。外の暑さと冷房の効いた室内との温度差が大きいと、体が何度も気温に適応しようとして自律神経に負担がかかります。その結果、だるさ・頭痛・肩こり・胃の不調・眠りが浅くなるなど、いわゆる「夏バテ」のような症状が出やすくなります。
冷房との付き合い方としては、設定温度を25～28℃に保ち、直接冷風が当たらないように工夫することがポイント。また、湯船に浸かったり、ストレッチや軽い運動を取り入れることで、自律神経が乱れにくくなります。
適切に冷房を使って快適に夏を乗り越えましょう！
ご来院お待ちしております。
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