【肩こり・腰痛・猫背・骨盤矯正】専門 つばさ整体院 経堂駅前店
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つばさ整体院 経堂駅前店のブログ
- 自律神経のバランスを保とう
- 皆さんこんにちは！
経堂駅前店のつばさ整体院です。
皆様は、自律神経という言葉を聞いたことがございますか？自律神経とは自分の意志とは無関係に働く身体を司る大切な神経です。
交感神経と副交感神経に分けられます。
交感神経は、一言でいうと、身体の活動の神経です。
昼の時間や、活発に活動する時間帯に優位になります。
心臓の動きを促進させ、血流を促し、血圧・拍動・体温などが上昇するため、活発に活動するエネルギーがわきます。スポーツの時や仕事モードの際などに優位に働きます。
副交感神経は、一言でいうと休息させる神経です。
夜間やリラックス中に優位になり、心臓の働きを緩やかにします。
血圧・拍動・体温などが下がるため、心身の緊張がほぐれます。
睡眠・急速によって疲労回復が期待できるのも、副交感神経の働きによるものです。
本来ならこの二つの神経が拮抗しあって心身のバランスを取り合っています。
しかし以下のことが原因で神経系のバランスが乱れてしまいます。
昼夜逆転の不規則な生活や偏食、睡眠不足、夜遅くまでスマホなどを見る行為など、また過度な偏食は栄養状態が悪化するだけでなく、自律神経のバランスを保つために必要な栄養が摂取されないことにつながるためこれにも注意を要します。
人間関係や仕事での悩み、不安、強いプレッシャーといったストレスが原因で、交感神経系が優位な時間帯が長い状態が続くことがあります。
そして、交感神経と副交感神経とのバランスが崩れ、自律神経が乱れてしまいます。
これらが乱れてくると、、、
不安や緊張感が高まり、吐き気や多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など、全身症状が出ます。
これらの症状は人によって大きく異なります。
当院のBMK整体は、自律神経や基礎代謝能力を整える効果があります。
これらの症状にお悩みの方は、ぜひ一度ご来院してみてください！
#整体 #腰痛 #肩こり #骨盤矯正 #小顔
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