ビヅメ・ビハダ・ダイエットカナウサロン カリス
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カリス(charis)のブログ
- 身体を温めるアイデア♪
- 寒くて体が冷えて辛いとお悩みの方☆
身体を温めるアイデアをお伝えします♪
簡単なことばかりなので、ぜひ実践してみてください♪
1.水分摂取は、冷たいものより暖かいもの、常温のものを
2.12分の全身浴。深部から温めてくれるエプソムソルトを入れるのもオススメです
3.「まごはやさしい」のお食事。根菜類の具だくさん味噌汁は子宮と冷えにも効果的
4.水分2L以上摂取。水分は体温調整の役割があります。
5.エステを受ける。マシンにより身体の中を温め、代謝も高めます
ほんの一部ですが、冷えは大敵！
1つでも実践して、体の中しっかり温めましょう^ ^
施術効果も高まりますよ♪
●2026/8/14
●2026/7/28
●2026/7/26
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