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医療提携エステティックサロン 痩身専門Soin【ソワン】

イリョウテイケイエステティックサロン ソウシンセンモンソワン

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  • 東京都葛飾区亀有3丁目-15-10 ツインビルS 3C号室
  • JR亀有駅南口徒歩4分【自転車来店○完全個室・女性専用サロン】

ソワン(Soin)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-08-11 11:39:18.0
~~過食の原因とは?~~
こんにちは♪
Soinです^_^



先日、お客様から間食が止まらないです…
過食してしまいます…(><)!と
ご相談をいただきました

間食が多く過食を招いてしまう
背景にはストレスが隠れております。

皆様はストレスを
ご飲食で和らげてはおりませんか?
~~過食の原因とは?~~_20250811_1

ストレスをコントロールしますと
自然に摂取エネルギー量が減って
痩せやすくなりますよ♪


リラックス法を取り入れて
ストレスをコントロールしましょう♪


リラックスの方法例としまして

・良質な睡眠を取る
・ゆっくりとお風呂に入る
・腹式呼吸をする
・ストレッチを行う
・休日には健康的な趣味を楽しむ

など

ストレスを受けると交感神経働きが
活発になり心拍数や血圧が上がるなど
心身が緊張状態になり呼吸も浅くなります。
そこからどうにかこのストレスや気持ちを
和らげたいと飲食に走ってしまい
心、気持ちが癒されましても
どんどん体重は増えていき
またそこで悩み、ストレスになることの
繰り返しになってしまいます。


私は今日はいつもより食欲があると
感じた日は好きな香りの入浴剤を入れて
ゆっくり湯船に浸かるようにしています♪
リラックスしますと、食べたい!!と
いう気持ちがなくなります♪

また休日に友人と会うことで身体や
気持ちもリフレッシュしますね☆☆

皆様のリラックス方法は何ですか?

過食してしまう前に
まず、ご自身のリラックス方法を
見つけ出すことが大切です☆☆

ダイエットとも
上手に向き合うことができ
過食も抑えられます!!

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投稿者

Soin 亀有店

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