ヘッドピーポーのブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/19
- 寝る前のスマホ、気づかないうちに影響出ています
- こんにちは！
ヘッドピーポーです！
寝る前、ついスマホ見ていませんか？動画やSNSを見ていると、
気づいたら時間が経っていることも多いですよね。
実はこの“寝る前のスマホ”、
睡眠に影響が出やすいと言われています。
スマホやパソコンから出るブルーライトは、
脳を“まだ昼だ”と勘違いさせてしまいます。
その結果、
・寝つきが悪くなる
・ 眠りが浅くなる
・ 朝スッキリしない
といった状態につながりやすくなります
さらに、
画面を見ることで頭も働き続けるため、
気づかないうちに緊張したままの状態に。
そんな時は、
頭の力を抜く時間をつくるのもおすすめです。
ドライヘッドスパでは
頭皮からゆるめていくことで、
リラックスした状態へ導いていきます。
「最近寝ても疲れが取れない」
そんな方は一度見直してみてください。
本日もご予約お待ちしております◎
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