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モミ 高崎本店(momi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-06-17 09:45:00.0
- 水分不足で頭痛
- その頭痛、水分不足が原因かもしれません

「最近なんだか頭が重い…」
「雨の日や暑い日は頭痛が出やすい…」
そんなお悩みはありませんか?
頭痛というと、肩こりや気圧の変化を思い浮かべる方が多いかもしれません。
ですが実は、水分不足も頭痛の原因のひとつと言われています。
体内の水分が不足すると血液の流れが滞りやすくなり、酸素や栄養が十分に行き渡りにくくなることがあります。
特に忙しい日や気温が高い日、コーヒーやお茶が中心になっている方は要注意です。
「喉が渇いた」と感じた時には、すでに身体は水分を必要としている状態かもしれません。
頭痛予防のためにも、こまめな水分補給を心がけてみてください。
また、首や肩まわりの緊張をゆるめることも大切です。
疲れやストレスを感じた時は、少しだけ自分をいたわる時間を作ってみませんか?
身体がゆるむと、心もふっと軽くなるかもしれません。
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