ステラ整体院(STELLA整体院)のブログ
- お盆の外食続きでも体重増加なし！外食前より減量！
- お盆の外食続きでも体重増加なし！外食前よりさらに減量へ
「ダイエット中だから、外食は我慢しないと…」
そんなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？
今回ご紹介するのは、ダイエット×美容整体で身体づくりに取り組まれているお客様の嬉しい変化です。
お盆期間は旅行やご家族との予定もあり、いつもより外食が続く生活に。
旅行前の8月9日の体重は63.7kg。
その後、外食やディナーを楽しむ機会が続き、一時的に体重が増える日もありました。
しかし、8月14日には63.5kgに。
なんと、外食が続いたにもかかわらず、体重が増えるどころか旅行前より－0.2kgという結果になりました！
ダイエットで大切なのは、ずっと外食を避け続けることではありません。
これから先、旅行やお祝い、ご家族やお友達との食事など、外食を楽しむ機会はたくさんあります。
だからこそ身につけていただきたいのが、「食べたら太る」ではなく、「食べた後に自分で整えられる習慣」です。
一時的に体重が増えても焦らず、その後の食事や生活を整えていく。
そんな方法を知っていれば、外食も旅行も楽しみながら体重管理がしやすくなります。
STELLA整体院のダイエット×美容整体では、ただ体重を落とすだけではなく、卒業後もご自身で体重をコントロールできる一生モノの食事・生活習慣を身につけていただくことを大切にしています。
「痩せたい。でも外食や旅行も楽しみたい」
そんな方こそ、無理な我慢だけに頼らないダイエットを始めてみませんか？
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