リンパマッサージソウリュウ
- リラク
- エステ
- 愛知県刈谷市若松町５-３ ベルハイム刈谷２０２
- JR刈谷駅徒歩約5分駐車場有 6日10:30 or 16:45～3枠◎ 7日9:00 or 16:10～4枠◎
ソウリュウ(SOURYU)のブログ
- 暑い夏こそ気をつけたい自律神経の乱れ！
- こんにちは！
リンパマッサージSOURYUの生田です。
一気に夏を感じさせる気温になりましたね（ ; ; ）
暑さが厳しくなるこの時期は、
自律神経が乱れやすい季節でもあります。
その主な原因は、
「脱水」と「屋内外の気温差」にあります。
汗をかくことで体内の水分やミネラルが失われたり、
暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来することで
体温を調節しようと自律神経が働き続けるため、疲れやすくなってしまいます。
その結果、自律神経のバランスが崩れ、
副交感神経の働きも低下しやすくなります。
すると、
・体がだるい
・疲れが抜けない
・やる気が出ない
・眠りが浅い
・肩こりや頭痛
・胃腸の調子が悪い
など、いわゆる「夏バテ」のような症状に繋がることがあります。
そんな時は、水分補給や十分な睡眠に加えて、
体をリラックスさせる時間を作ることも大切です。
心身がリラックスすると、こわばった筋肉もゆるみやすくなり、
自律神経が整いやすい状態へとつながります。
リンパケアで全身の緊張をゆるめ、心身ともにリラックスする時間を取り入れて、暑い夏を元気に乗り切りましょう＾＾
ご来店お待ちしております。
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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