タイ古式＆アロマリンパマッサージ＆ヘッドスパ SPA総合研究所
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SPA総合研究所のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-30 15:28:14.0
- 肌寒い日におすすめ☆ほぐしたいポイント！！
こんにちは！！
LAPiS LAzuLi.のAiですm(__)m
肌寒い日は、体が無意識にぎゅっと縮こまりやすくて、筋肉もこわばりがちです！！
☆そんな時にほぐしたいのは「冷えやすく、緊張しやすい部分」☆
最近、雨が続き少し肌寒い日が増えてきましたね！！
寒さを感じると、体は自然と力が入りやすくなり、肩や首、背中まわりがガチガチになりやすいです！！
特にほぐしたいのは…
◎首・肩まわり
寒いと肩をすくめる姿勢になりやすく、首肩こりの原因に！
デスクワークやスマホ疲れがある方は特におすすめです☆
◎背中（肩甲骨まわり）
背中が硬くなると呼吸も浅くなり、疲れやすさにつながります！
肩甲骨まわりをゆるめると、体がじんわり温まりやすくなります☆
◎脚（ふくらはぎ・太もも）
“第二の心臓”とも呼ばれるふくらはぎ！
脚の巡りを整えることで、冷えやむくみ対策にも☆
肌寒い日は、ただ温めるだけでなく、固まりやすい筋肉をしっかりゆるめることも大切です！！
お疲れを感じたら、ぜひメンテナンスしにいらしてください☆
Ai
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