最新ブログ一覧
前回はむくみと脂肪の違いについてお伝えしました。 今回は、体脂肪を実際に減らすために何をすべきか、 具体的なアプローチを丁寧に解説します。カロリーバランスを整える脂肪が蓄積…
続きを見るむくみとは細胞と細胞の間に余分な水分がたまった状態のこと。私たちの体は約60%が水分で構成されており、血管・リンパ管・細胞のあいだを水分が行き来しながら栄養を運んでいる。こ…
続きを見る新年度の「見えない疲れ」が顔を出すとき 4月の新年度。環境が変わる時は、実は自分では気づかないうちに気を張って過ごしているものです。「まだ大丈夫」と思っていても、体は正直…
続きを見る「昨日より◯キロ増えてる」「あと◯キロ痩せなきゃ、綺麗になれない」毎日、体重計の数字に一喜一憂して、ため息をついていませんか？もしあなたが今、数字を減らすことだけに必死に…
続きを見る「もっと体の力を抜いてくださいね」エステや整体へ行って、そう言われたことはありませんか？やればいいことは分かっている。でも、どうやって力を抜けばいいのか、その「感覚」すら…
続きを見る施術後のスッキリしたお客様のお顔を見ると、私も本当に嬉しくなります。「この状態を、ずっとキープできたらいいのに…」お客様も、私も、そう願います。だからこそ、今日は少しだけ…
続きを見る「人前に立つから、シャキッとしなきゃ」「猫背は老けて見えるから、常に胸を張っていよう」そう思って、一生懸命「良い姿勢」をキープしようと頑張っていませんか？実は、その「無理…
続きを見る 自律神経とエステの意外な関係食事制限も運動もしているのに……「甘いものを控えて、エステにも通って、こんなに頑張っているのに結果が出ない……」もしそんな風に、鏡の前でため…
続きを見る「体重はそこまで増えていないのに、なんだか体型が崩れてきた気がする」そんな違和感を感じたことはありませんか？ ダイエットというと、どうしても体重ばかりに目が向きがちです。…
続きを見る「痩せたいのに、変われない」「食事も気をつけているのに落ちない」それは意志が弱いからではありません。もしかするとあなたの身体が、ずっと「緊張モード」のままなのかもしれませ…
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コンソラーレのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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