＜妊活・マタニティ＞女性のための子宮調整サロンPEONY【ピオニー】
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- 東京都新宿区新宿１－１７－１ ＬＡＮＤ・ＤＥＮ ２Ｆ
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投稿日：2026-05-20 16:28:25.0
- 【残り 1枠！】ビタミンCの働き
実はビタミンCは、妊活中にも重要な栄養素のひとつ。
理由は、ホルモンバランスや卵子環境に関わる“酸化ストレス”と関係しているからです。
卵子も体の細胞のひとつ。
強いストレスや睡眠不足、栄養不足によって、酸化ダメージを受けやすくなると言われています。
そこで重要になるのが「抗酸化栄養素」。
その代表のひとつが、ビタミンCです。
また、ビタミンCには鉄の吸収をサポートする働きもあるため、貧血気味の女性にも大切な栄養素。
妊活中は「鉄＋ビタミンC」の組み合わせを意識する方も多いです！
ビタミンCを含む食材なら、
・キウイ
・いちご
・ブロッコリー
・パプリカ
・柑橘類
などがおすすめ
忙しい方は、サプリを上手に活用するのも◎
美容のためだけでなく、体づくりやストレスケアのためにも、ぜひ意識して取り入れてみてください♪
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【子宮調整サロン PEONY】
＜東京院＞
〒160-0022
東京都新宿区新宿1丁目17-1 LAND・DEN 2F
TEL 03-6388-1747
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