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ブロウラッシュラボ 岐阜店(Brow Lash Labo)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-12-29 09:21:44.0
- まつ毛を育てる
- こんにちは
Brow lash labo岐阜店です!
【まつ毛が多い人とは?】
まつ毛は長さだけでなく、密度も高いとより魅力的に見えるため、欧米人のまつ毛に憧れる方も多いのではないでしょうか。
統計によると、日本人の平均値は1mmあたり約2.6本、まつ毛の本数にして上まつ毛が約100~150本、下まつ毛が約50~75本です。
それに対して、欧米人の平均値は1mmあたり3.4本、まつ毛の本数にして上まつ毛は約130~195、下まつ毛が約65~98本のため、ボリュームの差は一目瞭然です。このことから、本数が多いほどまつ毛のボリュームが増えるということです。
同じ日本人でも人によってまつ毛の本数が異なり、多い人と少ない人がいます。
人間は遺伝を両親からすべてを受け継ぐわけではありませんが、まつ毛の量は遺伝の影響が多いと考えられているため、両親どちらもまつ毛の量が多い場合、その子どももまつ毛が多くなる傾向にあります。
・整った生活習慣
まつ毛の育毛には、血行が深く関係しています。
血行が悪くなると栄養が行き届かなくなるため、まつ毛は栄養不足で細くなり、抜けてしまうこともあるようです。
そのため、以下の方法を取り入れ、整った生活習慣を心がけるようにしましょう。
・適度な運動をおこなう
・じゅうぶんな睡眠を取る
・ストレスを溜めないように心がける
・喫煙、飲酒、ジャンクフードなどは控える
・栄養バランスの取れた食生活
いくら血行が良くても肝心な栄養が不十分では、まつ毛はたくさん生えてきません。まつ毛に栄養を送るためにも、栄養バランスの取れた食生活を送るようにすることが大切です。バランスの良い食事とは、五大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、無機質(ミネラル)が摂れる食事のことをいいます。
主食(炭水化物)、主菜(タンパク質・脂質)、副菜(ビタミン・ミネラル・食物繊維)を意識すると、まつ毛に必要なタンパク質が豊富な献立が立てやすく、栄養バランスの良い食生活を実践しやすくなります!
眉毛とまつ毛パーマの研究所
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BLL スタッフ
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