くつろぎサロン結のブログ
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投稿日：2025-06-17 15:22:29.0
- 股関節セルフケアサポート
- 整体の視点からみた
おうちトレ
筋トレでもなくストレッチでもない
整体テクニックをおうちでケア出来たら良いですよね。
お子様が小さくて何度も通えない。
仕事が忙しくて何回も整体に時間が取れない。
予約がめんどう（苦笑）
でも何とかこの足腰の不調を何とかしたい！
そんな声を聴きながら
セルフケアをお伝えしていけたらと思いメニューに入れてみました。
ワンツーマンでその方の身体の状態を理解した上で
しっかりサポートします！
少しずつでもセルフケア習慣化したら急性トラブルの予防にもなります。
SNSなどでも沢山筋トレストレッチ，体操など沢山情報がある中ですが
どれも続かないしっくりこないなら
自分に合った本物の方法を身につけませんか？
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投稿者
渡邊 恵美
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