ルナエクセルシオール(Luna Excelsior)のブログ
- 血行良くするお手軽耳マッサージ
- 皆さんこんにちは、Luna Excelsior です。
この時期になると、高い湿度や気温・気圧の上下など
気候の変化は身体の機能を調整する神経に影響を与えます。
その結果、自律神経が乱れ不調が起きやすくなります。
清涼感のあるローズマリーや少し甘めのラベンダー、
フランキンセンスなどのアロマオイルを焚いても良いかも。
また深い眠りにつくには除湿機を上手に使いましょう。
また、手軽に出来る耳マッサージをお伝えしますので、是非トライしてみて下さい。◎耳を軽くつまみ、上下横に5秒ずつ引っぱります。
◎そのまま引っ張りながら、後ろに向かって
ゆっくり5回まわします。
◎耳を包むように折り曲げ5秒間キープします
◎耳全体を手のひらで覆って、ゆっくり円を描くように
後ろに向かって5回まわします。
頭まわりがポカポカして首肩も和らぐ感じがします。
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築地駅徒歩5分/新富町駅徒歩10分/東銀座駅徒歩15分
#chinomethod#美骨フェイシャル#偏頭痛解消
#耳ツボ#耳マッサージ#血行促進#自律神経の乱れ
#深い睡眠
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