ルナエクセルシオール(Luna Excelsior)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-25 17:24:50.0
- 冷房冷え対策してますか？
- 皆さんこんにちは、Luna Excelsiorです。
外気が暑いので、冷房をかけていると思います。
部屋が冷えてきたら、弱めたり、消したりこまめに
温度調節はしましょう。冷えすぎると身体は凝りやすく、疲れやすくなります。
なぜ冷えると凝りやすくなるのでしょうか？
なぜなら冷えて疲れて硬くなった筋肉が
近くを通る血管を圧迫して血行を悪くしてしまうからです。
そうすると筋肉の中に発生した乳酸等が流れず、筋肉内に
溜まってしまい、筋肉に届く酸素量も減って
更に乳酸が作られて筋肉が硬く凝りにつながるのです。
温めてあげたり、代謝を上げるビタミンB群を積極的に摂り
コリを予防していきましょう。
サロンケアとしてはボディデトックス90分コースがオススメです。
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