リラク ケンコウドウ
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- 整体・カイロ
- 群馬県太田市下小林町３７７ー３ アリス太田第８ー１ １０１号
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リラク健幸堂(Riraku健幸堂)のブログ
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投稿日：2023-11-13 11:45:37.0
- 寒さ到来！！身体を温める秘訣
皆さん、こんにちは♪
いよいよ冬到来ですね！先週末から寒くなり身体が冷えてきました。
さて、皆さんは寒さ対策どの様にしていますか？
特に足先が冷えたり、ふくらはぎが冷えたり、太もも、指先と…色々体に冷えはでますよね。私も足先が冷えたりするので足用のカイロを使って対策をしています。
冷え対策は、外側と内側の両方からしてあげるとより効果的です。例えば、温かい食べ物を食べたり飲んだりして内臓を温めるとか、料理には根菜類と生姜を摂取すると胃腸が温まります。外側からだと、厚手の靴下や洋服を着てなるべく冷やさないようにする事も大事です。ただ、これら以外にもプラスαで足ツボと脚のリンパ流しをすることで身体全体の血行促進に繋がります。
自分ではなかなかやりづらい足のマッサージ！是非、当サロンで足のマッサージを受けにご来店てください！！
台湾式と西洋式リフレクソロジー。足のコース30分・40分施術が可能です。
皆さんも冷え対策にプラスαしてみませんか？
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