ビヨウアン
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美妖庵のブログ
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投稿日：2025-10-28 09:00:12.0
- 乾燥した秋に気をつける咳の原因と対策！
- 今回の二十四節気ブログは、霜降ついてのご紹介です◎
【霜降(そうこう)】 10/24頃～11/7頃
秋の終わりが近づき、所により早朝に霜が見られる頃とされています。
○霜降の不調○
秋が深まり冷え込みも増します！
更に冷えて乾燥した空気を吸い込むことで肺に負担がかかります。また、体が寒さに対応しようと頑張ることで、エネルギーや血液も消耗していきます。
そして、潤い不足のこの時期は
・寝つきが悪い
・眠りが浅く夜中に目が覚める
という症状も出やすくなります！
☆霜降の不調を癒すおすすめ食材☆
○柿
体にこもった余分な熱を冷まし、肺に潤いを与えます◎
風邪による熱っぽさ・喉の渇き・空咳の改善に有効です。
柿の上部を切り取って、切れ込みを入れてトースターで焼くと、実がトロトロの「焼き柿」に♪
○れんこん
肺を潤して、喉の痛みや咳、痰などの呼吸器系の炎症を改善します！
また、胃の粘膜を守るので腹痛にも有効^ ^
輪切りにしたれんこんでひき肉を挟んで焼いた「れんこんのはさみ焼き」もおすすめ♪
○豆乳・厚揚げ・豆腐
大豆製品は溜まった疲労を解消して精神を安定させます◎
特に豆腐は体の余分な水分を取り除き、血液以外の水分を補って乾燥を防ぎます。
あたたかい「豆乳鍋」で肌のカサつきを予防♪
また「厚揚げときのこの煮物」は、きのこも体を潤します◎
【霜降】の時期は、
しっかりとした食事と睡眠で心身を癒しましょう◎
本格的な冬の前、そろそろ加湿も心がけて♪
～～～～～
当店では、
むくみ、睡眠の質向上、自律神経系のお悩みなど、本気で解消できるメニューがそろっています^ ^
ぜひご来店ください♪
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お電話ではなく、LINEからのご連絡お願いいたします！美妖庵-ヘッド・小顔調整サロン-【ビヨウアン】
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【電話番号】080-9822-7085
【住所】〒231-0063 神奈川県横浜市中区花咲町１丁目４ ベルメゾン桜木 421
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