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naoru整体 福島院

ナオルセイタイ フクシマイン

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ナオル整体 福島院(naoru整体)のブログ

最新ブログ一覧

255件のブログがあります

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  • 腰痛原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/15
    投稿者:
    佐藤 良平
    原因1|運動不足による腰痛筋肉が衰えることで柔軟性を失い、弱った筋肉に無理な負荷がかかることから加齢や運動不足により、筋力が衰えると腰痛が起こりやすいとされています。特に… 続きを見る
  • 冷え性簡単ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/1/12
    投稿者:
    佐藤 良平
    寝る前にできる簡単!肩ストレッチお風呂で身体が温まった後、寝る前にするストレッチは寝つきが良くなったり、リラックス効果なども期待できます。毎日、ストレッチの時間を確保する… 続きを見る
  • 冷え性改善ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/1/10
    投稿者:
    佐藤 良平
    デスクでできる簡単!足ストレッチデスクワークをしていて1番気になるのが足の冷えだと思います。仕事中でもデスクの下でこっそりできるストレッチですので、足の冷えを感じた時に試… 続きを見る
  • 肩こり、冷え性解消法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/1/7
    投稿者:
    佐藤 良平
    ウォーキングやジョギングをする運動不足の解消、特にふくらはぎの筋肉をつける運動としておすすめなのがウォーキングとジョギングです。足に筋肉をしっかりつけることで血流改善だけ… 続きを見る
  • 冷え性の原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/1/5
    投稿者:
    佐藤 良平
    原因1|運動不足による筋力の低下みなさんは毎日、どのくらいの距離を歩いているでしょうか。車や電車での通勤、デスクワークと座っている時間が長い現代人は、血の巡りが悪くなって… 続きを見る
  • 腰痛対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/28
    投稿者:
    佐藤 良平
    腰痛対策、栄養補給腰痛を予防するためには食生活も気にする必要があります。腰痛予防には骨をより強くする必要があり、骨を強くする栄養素は、カルシウム、ビタミンD、マグネシウム… 続きを見る
  • 腰痛になってしまった時の対処法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/27
    投稿者:
    佐藤 良平
    突然腰痛になってしまったけれど「病院に行く時間がない!」「痛すぎて動けない」「仕事を休めない!」という方も多いのではないでしょうか?そこで、ここでは腰痛時に自分でもできる… 続きを見る
  • 骨盤ダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/25
    投稿者:
    佐藤 良平
    骨盤ダイエットとは骨盤周辺の筋肉を鍛え、筋肉量を増やし痩せやすい体質にしたり、代謝アップをするというダイエット方法です!骨盤は腹筋や背筋・太ももなどの筋肉で支えられており… 続きを見る
  • 骨盤調整の効果は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/23
    投稿者:
    佐藤 良平
    骨盤が正しい位置に戻ると歪みが原因で起きていた不調が改善され姿勢も良くなりま す!また、骨盤矯正をすることで全身の骨格バランスや血流が良くなり、ダイエットを考えている方や… 続きを見る
  • 骨盤が歪むとふとる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/21
    投稿者:
    佐藤 良平
    上半身に比べて下半身が太って見えたり、お尻が大きく目立ったりしていて気にされる方はたくさんいますが、その原因の1つとして骨盤がゆがんでいる可能性があります。骨盤がゆがむと… 続きを見る

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ナオル整体 福島院(naoru整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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