はたらくからだ研究所のブログ
- 姿勢を良くしても戻る本当の理由
背筋を伸ばしても、気づけば元の姿勢に戻っている。
そんな状態を繰り返していませんか。
意識が弱いわけではなく、体の仕組みがそうさせている可能性があります。
形だけを整えても、日常の使い方が変わらなければ元に戻りやすい。
このまま同じやり方を続けると、頑張るほど疲れやすくなり、姿勢改善が続かない状態に陥りやすくなります。
***体は慣れた姿勢に引き戻される***
人の体は、長く続けている姿勢を「基準」として覚えます。
デスクワーク中心の生活では、猫背や前かがみが当たり前になりやすいもの。
その状態で一時的に姿勢を正しても、筋肉や関節は元の位置に戻ろうと働きます。
特にお腹や背中が使えていないと、正しい姿勢を支えきれず、首や肩に負担が集まりやすい。
結果として違和感が出て、楽な姿勢へ戻る流れになります。
***変わる人は使い方から見直している***
姿勢が定着する人は、見た目だけを整えません。
骨盤を立てて座る、背中で支える、こまめに立ち上がる。
こうした動きを日常に取り入れています。
さらに、弱くなりやすいお腹や背中を軽く動かすことで、自然に姿勢を保てる状態に近づけていきます。
整体で整えた体をどう維持するか。
この視点があるかどうかで、戻りやすさは大きく変わります。
姿勢は意識で保つものではなく、体の使い方で変わるもの。
整えて終わりにするのか、それとも戻らない体をつくるのか。
今の習慣が、その先の体を決めていきます。
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初回はここまで行います
当店ではその場しのぎではなく、原因から整えていきます。
まずは現在の姿勢や体の使い方を確認し、不調の原因を整理します。
そのうえで硬くなった筋肉や関節を整体で整え、動きやすい状態を作ります。
さらに、その状態を維持するための簡単な体の使い方もお伝えします。
整えて終わりではなく、
ご自身でコントロールできる体づくりまでサポートしています。
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