リンパマッサージセンモンサロンルシア
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ルシア(Lucia)のブログ
- 夏の冷えとむくみ、放置すると秋に…
毎日暑いのに、なぜか体が重い。
夕方になると足がパンパン。
肩や首が張る…。
実はそれ、**夏の冷え**が原因かもしれません。
外は猛暑でも、室内はエアコンでひんやり。
冷たい飲み物やアイスを口にする機会も増え、知らないうちに体の内側は冷えてしまいます。
体が冷えると血液やリンパの巡りが悪くなり、余分な水分や老廃物が溜まりやすくなります。
その結果、「むくみ」が起こるのです。
そして、このむくみをそのまま放置すると…。
秋になって気温が下がる頃には、むくみがガチガチのコリへ変わり、
「肩が重い」「首が動かない」「疲れが抜けない」といった不調につながる。
さらに、巡りが悪い状態では代謝も落ちやすくなります。
「夏はそんなに食べていないのに、秋になったら体重が増えた…」
そんな方は、巡りの低下が影響している可能性もあります。
だからこそ大切なのは、
**不調が出てからではなく、夏のうちに巡りを整えておくこと。**
夏にしっかり老廃物を流し、体を温める習慣をつくることで、
秋を軽やかな体で迎える準備ができます。
「まだ大丈夫」と思っている今が、一番のケアのタイミングです。
秋に後悔しないために。
今年の夏は、冷えとむくみをため込まない体づくりを始めませんか？
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