ストレッチセンモンテンスリーエスエサカスタジオ
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スリーエス 江坂Studio(SSS)のブログ
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投稿日：2026-05-02 16:00:36.0
- GWに体を整えよう！！！
こんにちは、SSS江坂スタジオです！
ゴールデンウィークは、体をリセットする絶好のタイミングです。
普段は忙しくて気づきにくい「なんとなくの不調」も、
時間に余裕があるこの時期なら見直すことができます！！
日常生活では、
長時間の座り姿勢やスマートフォンの使用によって、呼吸が浅くなり、
姿勢や動きに偏りが出やすくなります。これが積み重なることで、
疲れやすさや体のだるさにつながります。
体を整えるうえで大切なのは、呼吸・筋肉・神経の3つです。
呼吸がしっかりできること。筋肉が伸び縮みしているか。神経が滑走できているか。
この３つが正常にならないと、姿勢は崩れ体がしんどくなっていく一方です。
SSSのストレッチでこの３つを整えていきましょう！
ゴールデンウィークを「ただ休む時間」で終わらせず、
体を整える時間として活用してみてはいかがでしょうか！？
ストレッチ/ヘッドスパ/整体/リンパ/慢性痛/肩こり/首こり/猫背/巻き肩/腰痛/肩甲骨/股関節痛/姿勢改善/骨盤矯正/もみほぐし/筋膜リリース/ダイエット/ジム/整体
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