からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１ クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-09 09:36:43.0
- 腰痛持ちさんが意識したい「臀部温活」
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
腰痛があるとき、お尻を触ってみてください。ヒヤッとしていませんか？
お尻の筋肉（大臀筋など）は骨盤を支える大きな筋肉ですが、ここが冷えて固まると、連動している腰の筋肉に過度な負担がかかります。冷房の効いた部屋で座りっぱなしの方は特に注意が必要です。
腰を楽にするアドバイスです。
1. 「お尻の下」を温める
座る時にひざ掛けを敷いたり、湯船でしっかりお尻をマッサージしたりしましょう。
2. 座りながら「お尻歩き」
床や椅子の上で、左右のお尻を交互に浮かせて前後へ。骨盤周りの血流が改善します。
3. 階段を使う
お尻の筋肉を大きく動かすには、階段昇降が非常に効果的です。
土台となるお尻を温めて、腰のストレスを解放してあげましょう。
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からだサポート美容整体院 小倉店
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何でもご相談下さい☆
福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
小倉駅より徒歩8分
魚町銀天街ドンキホーテ向かいのビル1F
《駐車場》
クロスロードパーキングに停めていただくとサービス券お渡しします。
《営業時間》
10:00～20:00（最終受付19：30）
《定休日》
不定休
《お問い合わせ》
電話 093-521-3710
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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