リンパマッサージアンドヨモギムシサロン ユノン
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- 大阪府大阪市阿倍野区阪南町５―１７―１２ シャングリラ４０１号室
- 地下鉄御堂筋線 西田辺駅3番出口から1分 南田辺駅・鶴ヶ丘駅から徒歩10分
柚温のブログ
- ご自身の基礎体温ってご存知ですか？
- こんばんは☆
最近朝、晩は冷えますが日中は暖かいですね☆むしろ暑い！
寒暖差で体調崩しやすいので気をつけてくださいね！
さて、皆さまご自身の平均体温、基礎体温ってご存知ですか？
コロナ禍で体温を測る事が増えましたが体温ってすごく大事です☆
体温が高ければ免疫力・代謝は上がるので自然と消費カロリーがあがるので痩せやすい身体になります☆免疫力が上がるとはウイルスに打ち勝つ身体になります！
なのですが、体温が低いとどうなるのか、、、
寒さを感じやすいお客様は36度前半、35度台のお客様もみられます
ベストな体温は36度後半になります☆
1℃体温が下がると代謝12%
免疫力30%から40%も低くなると言われてます。
体温が低いと自律神経の乱れ、腸がうまく働いてくれないので便秘、疲れがとれない、睡眠が上手くとれないなどお身体に不調が現れます。
10年後、20年後の健康のためによもぎ蒸しで温活を始めてみませんか？
身体を温めることを意識していきましょう☆
お客様に会える事を楽しみにお待ちしております( U｀)
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