フォレストフィットイケジリオオハシテン
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- 東京都目黒区大橋２―２３―２１樹琳館１０５号
- 池尻大橋駅徒歩2分(手厚い食事指導付)【目黒区/池尻/東山/三宿/大橋】
フォレストフィット 池尻大橋店(FOREST FIT)のブログ
- 無謀な目標設定をしていませんか？
- 皆さん、こんにちは！
パーソナルトレーナーの渡辺です！
突然ですが、皆さんはトレーニングをした時に1年間でつけることが出来る筋肉の量を御存知ですか？
実はこれを知っているのと知っていないのでは
場合によっては筋トレを続けられるか続けられないかにも関わってきます！
なぜなら、例えば筋肉をどれくらいつけるかを目標としたときに
無謀な高すぎる目標を設定してしまうことで
なかなかゴールが見えずにトレーニングを途中で挫折してしまう可能性が高くなってしまうからです。
その為にもまずはトレーニングを開始して目標設定をする前に
まずは現実的に1年間でつけられる筋肉量をしって
それを期に現実可能な目標を設定していきましょう！
運動を始めたいけど、どうしていいのか分からず、最初の一歩が踏み出せないというあなた！
ぜひ一度体験にいらしてください。高い効果を提供いたします。
【アクセス】
東京都目黒区大橋2-23-21樹琳館105号室
最寄駅「池尻大橋」駅徒歩２分
※北口を出てそのまま直進していただき、
成城石井の手前を左に曲がった正面の建物となります。
※到着されましたら、105をコールしてください。玄関までお迎えにあがります。
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