ラシク 北堀江店(LACHIC)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-08 16:37:17.0
- 体重が落ちなくなった時にチェックすべきこと
- 「ダイエットを始めて1ヶ月。順調だったのに、急に体重が動かなくなった…」
そんな経験はありませんか？
毎日頑張っているのに数字が変わらないと、モチベーションが下がって「もういいや！」と
投げ出したくなってしまいますよね。
でも、実は「停滞期」はダイエットが順調に進んでいる証拠なのです！
なぜ停滞期が起きるの？
私たちの体には、急激な変化を「危機」と察知して、今の状態を維持しようとする「ホメオスタシス（恒常性）」という機能があります。
いわば、体が「今の体重で大丈夫かな？」と確認しているお休み期間。
ここで諦めてしまうのが、一番もったいないんです！
停滞期を乗り越える3つのチェックリスト
1. 「数字」より「見た目」を確認！
体重は変わらなくても、脂肪が減って筋肉が増えている場合、体は引き締まって見えます。鏡を見て、くびれやフェイスラインをチェックしましょう。
2. 睡眠不足になっていないか？
寝不足だと食欲を抑えるホルモンが減り、脂肪を溜め込みやすくなります。
3. プロの手で「刺激」を変える
体が今の刺激に慣れてしまっている場合、エステのマシンやハンドマッサージで「いつもと違う刺激」を外から与えるのが、停滞期を脱出する近道です。
一人で悩まないでください
「自分に負けそう…」「何をやっても変わらない気がする」
そんな時こそ、私たちの出番です！今のあなたのお体の状態をしっかり分析し、停滞期を最短で抜けるためのアドバイスとケアをご提案します。
一緒に「理想の自分」への壁を乗り越えましょう！
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