ラシク 北堀江店(LACHIC)のブログ
- その夏太り、原因は食べ過ぎではないかも？
- 30代・40代のお客様から、夏に最も多くいただくお悩み。
それは「夏なのに体が重い」「なぜか太りやすい」という声です。
実はそれ、食べ過ぎでも運動不足でもなく、冷たいものの摂りすぎで胃腸が冷え、消化酵素が「フリーズ（凍結）」していることが原因かも！
■ 冷えた胃腸は「脂肪の保管場所」になる？
食べたものを分解し、エネルギーに変えてくれる「消化酵素」。
実はこの酵素、37～38℃前後の内臓温度がないと正常に働きません。
・冷たいお水やアイスコーヒー
・そうめんや冷やし中華
・ジュースやアイス
これらを続けて胃腸が冷えると、消化酵素の働きはストップ。
分解されなかった食べ物は未消化のまま便秘の原因に。
さらに身体は「エネルギーが作れない！」と危機を感じ、食べたものを片端から「脂肪」として蓄えはじめてしまうのです。
これが夏太りの正体です。
■ 夏太りを止める「温胃ファースト」3ルール
「温胃ファースト」とは、何かを口にする前にまず胃腸を温め、酵素の準備運動をさせるアプローチです。
1. 最初のひとくちは「温汁（おんじゅう）」から
食事の前に、温かい味噌汁や白湯を一口。
胃の温度を上げてから食事を始めると、消化と燃焼のサイクルが変わります！
2. 冷たい麺には「温め薬味」をドカンと乗せる
そうめんや冷やし中華には、生姜、ネギ、シソ、ミョウガ、黒コショウなどの薬味をたっぷりと。
これらが「冷えのクッション」となり、内臓の温度低下を防ぎます。
3. 朝一番の「お腹温め」でスイッチON
朝はコップ1杯の白湯を飲みましょう。
同時に手のひらでおへその下（丹田）をじわっと温めると、一日の代謝スイッチが入ります。
■ 固まった「深部冷え」はプロのケアで解放を
「自分で気を付けてもお腹や腰回りが冷たい」「身体が重だるい」
長年蓄積した内臓の冷えや自律神経の乱れは、自分だけのケアでは難しいこともあります。
LACHICでは、冷え固まった深部のリンパや自律神経を心地よくほぐし、全身の血流をフリーズ状態から一気に巡らせます。
「夏なのに体が冷えている」「ぽっこりお腹をなんとかしたい」という方は、ぜひサロンで内側から温まる感覚を体感しにいらしてくださいね！
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