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sanare Pilates&Conditioning

サナーレピラティスアンドコンディショニング

  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都千代田区飯田橋4丁目4―7 1F
  • 東京メトロ飯田橋駅A4出口から徒歩3分

サナーレ(sanare)のブログ

最新ブログ一覧

165件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2026/9/5
    投稿者:
    sanare
    夏の疲れ、残っていませんか?9月に入り、少しずつ秋の気配を感じるようになってきましたが、まだまだ暑い日も多いですね。夏は、暑さによる体力の消耗に加えて、冷房の効いた室内と… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/9/1
    投稿者:
    sanare
    こんにちは。Pilates&Conditioning 飯田橋店でございます。「運動を始めたのに、なかなか体重が減らない」頑張っているのに数字が変わらないと「運動しても意味がないのかな?」と思… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/30
    投稿者:
    sanare
    前回は「運動するなら食前・食後どっちがいい?」についてお話ししました。では、運動をした後は何を食べるのが良いのでしょうか?運動後は身体がエネルギーを使い、筋肉にも刺激が入… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/28
    投稿者:
    sanare
    いつもsanare pilates&conditioning studio 飯田橋をご利用いただきありがとうございます。「運動するなら、食事の前と後どちらがいいの?」運動を始めると、こんな疑問を持つ方も多… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/26
    投稿者:
    sanare
    いつもsanare pilates&conditioning studio 飯田橋をご利用いただきありがとうございます。今日のテーマは、、、運動するなら朝と夜、どっちがいい?「運動するなら朝と夜、どちらが… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/24
    投稿者:
    sanare
    いつもsanare pilates&conditioning studio 飯田橋をご利用いただきありがとうございます!運動した日は、いつもよりよく眠れる気がする。。そんな経験はありませんか?実は、適度な… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/22
    投稿者:
    sanare
    正座は「正しい座」と書きますから文字通り骨格にあったとてもいい座り方なのです。足が痺れる?などネガティブなイメージがありますが実は正座とは最も体を楽にしてくれる座り方なの… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/20
    投稿者:
    Anri
    こんにちは!BODYART Training(ボディメイクピラティス)インストラクターのAnriです!今日はBODYARTでいちばん大切な呼吸について。BODYARTは呼吸に動きを合わせて行なっていきます。… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/18
    投稿者:
    sanare
    筋肉を鍛える、というと多くの人がイメージするものが、重いダンベルを持ち上げたりする、ハードな筋トレだと思います。そしてムキムキの体型になってしまうのでは…と心配する女性の… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/8/16
    投稿者:
    sanare
    ピラティスってよく聞くようになったけど、何に効果があるの?というご質問を受けることがあります。体幹には効きそうだけど、実際どんな効果があるのでしょうか。『ピラティスの効果… 続きを見る

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サナーレ(sanare)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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