ふなこし鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026-05-03 00:00:00.0
- 京急田浦で腰痛予防！連休中のツライ姿勢にサヨナラ
- 連休中、映画鑑賞や読書、ゲームなどで長時間同じ姿勢をとり続けていませんか？「楽な姿勢」と思っていても、ずっと同じままだと腰の筋肉は悲鳴を上げてしまいます。
腰痛を未然に防ぐコツは、こまめに筋肉を動かしてあげること。今日はテレビを見ながらでもできる「ひざ抱えストレッチ」をご紹介します。仰向けに寝て、両手で片方のひざを胸の方にゆっくり引き寄せます。腰のあたりが気持ちよく伸びるのを感じながら20秒キープしてください。
これだけで、固まった腰まわりの緊張がほぐれ、痛みの予防につながります。当院では「深部整体」や「筋膜リリース」を用いて、慢性的な腰の重だるさを根本からケアしています。
京急田浦駅から徒歩5分、土日祝も受付しております。「連休中に腰を痛めてしまった」「身体をしっかり整えたい」という方は、どうぞお気軽にご相談ください。国家資格者が丁寧に対応させていただきます。
神奈川県横須賀市船越町1-47-7-101
TEL： 046-854-9212
営業時間: 平日：9:30～21:00
土日祝：8:30～18:00
定休日:なし
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整体師
工藤 透クドウ トオル
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