ハダカンリ セイタイサロン メリー ヤマトサイダイジ
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- 大和西大寺駅[出口2]から徒歩4分★新大宮/近鉄奈良/学園前 ハーブピーリング/小顔矯正
メリー 大和西大寺店(merry)のブログ
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投稿日：2026-06-13 10:47:48.0
- ピラティスって何が違うのか？
- こんにちは♪肌管理×整体サロン merry です♪
いつもありがとうございます☆
ヨガとピラティスの違いをよく聞かれますが
ピラティスって普通にエクササイズするのと何が違うのでしょうか☆
ピラティスのエクササイズは元々良く考えられていて
普通にやるだけでも体に良い動きになっています。
元々リハビリから始まった運動なので
動きの質を良くしたい方にはさらに深めた運動にすることができます☆
やり方にもよりますが有酸素運動のようなフィットネスというよりも
機能的な身体作りをする、という目的でされる事が多いかと思います。
普段意識しない所に意識を向けたり動かしたりするので
初めは難しく感じることもあるかもしれませんが
それは当たり前の事なのでご安心下さい☆
体の動きを取り戻す為のきっかけになりますので
どんどん新たな体の発見として意識を向けて動いてみてください。
とにかくリフレッシュしたいという方はあまり動きを考えすぎずに、
より良い体に体を変えたいという方はしっかり体に意識を向けて、
というように体とコミュニケーションをとるように
その時の欲しい運動を変えてされるのも良いかもしれません☆
お腹か減ったらご飯を食べる、のように
今の体に必要な事を自分で選んで体を喜ばせてあげると
豊かな生活の助けになるのではないかと思います☆
会員様も様々なお悩みでお越しいただいてます☆
笑顔で快適に過ごせる元気なお体作りをサポートさせていただきますので
お体気になられる方も、是非ご相談下さい♪肌管理と整体が同時に出来るサロン◎
肌管理×整体サロンmerry
大和西大寺駅徒歩4分
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