リンパマッサージソウボディデザインサッポロキタマルヤマテン
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- 北海道札幌市中央区北５条西２５丁目４－１８ フジヒロ北５条ビル３F
- 駐車場2台＊西28丁目駅徒歩4分 【リンパマッサージならココ♪】
創ボディデザイン 札幌北円山店(創 BODY DESIGN)のブログ
- むくみにおススメの食材！
- こんにちは！創ＢＯＤＹＤＥＳＩＧＮ札幌北円山店です(*^_^*)
体がむくんで辛い・・・だるい・・・
なんて思っている方も多いのでは？
私もそのうちの一人です(^-^;
そんなむくみに悩んでいるそこのアナタに良い情報をお伝えしちゃいます(^-^)
本日はむくみに効く食材たちの紹介
【むくみに効果的な食材】
☆カリウムを多く含む食材（カリウムはむくみを引き出す塩分の排泄を促す作用があります）
・野菜全般（きゅうり、キャベツ、ブロッコリーなど）・海藻類・キノコ類・ばなな・アーモンドなどさまざま！
※カリウムは水に溶けだす性質があるのでなるべく生で食べた方が摂取しやすいです
☆利尿作用のある食材
・小豆・豆類・シナモン・スイカやリンゴなどなど
☆タンパク質を含む食べ物(筋肉の栄養素体温上昇にも働きかけ血行の良い状態も保つ）
・肉・魚・大豆製品・乳製品など
☆ビタミンB群を含む食べ物
・豚肉・さば・ウナギ・牛レバーなどなど
そしてむくみに必要不可欠なのが外側からのアプローチ☆
リンパマッサージはとても効果的です！！
１回でもスッキリ感をご実感頂けますが、定期的に行うことで
もっと楽なお身体が手に入ります☆
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創ボディデザイン 札幌北円山店
北海道札幌市中央区北５条西２５丁目４－１８ フジヒロ北５条ビル３F
TEL:011-676-6650
女性専用サロン☆女性スタッフのみ
完全個室☆
西２８丁目駅徒歩4分
無料駐車場2台(ビル敷地内（7）（9））
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