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- 東京都品川区西五反田２―１３―５ 豊三西五反田ハイツ８０３
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美容整体プラスキュー五反田のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-11 14:51:47.0
- 保湿の大切さ ～内側からと外側から～
- どうして保湿が大事なの？
お肌が乾燥すると、かゆみや小ジワの原因になります。
でも実は、体の中が乾いていても疲れやすくなったり、便秘や不調につながることがあるんです。
だから「内側」と「外側」、両方からの保湿がとっても大切なんですね。
※内側からのうるおいケア
こまめな水分補給
一度にたくさんではなく、少しずつ飲むのがポイント。
良い油をとりましょう
アーモンドや亜麻仁油などは細胞をしっとり保ちます。
野菜や果物で栄養補給
ビタミンやミネラルが肌や体をサポートしてくれます。
※外側からのうるおいケア
お風呂上がりにすぐ保湿
お肌が乾く前に、クリームやオイルでカバー。
やさしくマッサージ
塗りながら血流を促すと、浸透もしやすくなります。
当サロンでは、内側からサポートできる保湿サプリや、外側からしっとり肌を守る保湿ローションをご用意しています！！
毎日のケアに取り入れていただくことで、より高い保湿効果を実感いただけます。保湿は「美容のため」だけでなく、「心と体の健康のため」でもあります。
毎日の小さな習慣で、しっとりやさしい肌と、元気な体を育てていきましょう。
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