ビコッカクパーソナルジムリレイズサッポロテン
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リレイズ 札幌店(re:Raise)のブログ
- 痩せたいなら運動だけでは足りない？
美骨格パーソナルジム re:)Raise【リレイズ】札幌店の得字です。
「痩せるためには、とにかく運動！」
そう思っている方も多いのではないでしょうか？
もちろん運動は大切ですが、実は運動だけを頑張っても、
思うように身体が変わらないことがあります！その理由のひとつが、普段の姿勢や身体の使い方です♪
例えば、
・いつも同じ側の足に体重をかける
・座っている時間が長い
・お腹に力が入りにくい
・歩くときにあまり身体を使えていない
このような日常のクセがあると、せっかく運動をしていても、
特定の筋肉ばかりに負担がかかってしまうことがあります！
パーソナルジムでは、ただ筋トレをするだけではなく、
お客様の身体の動きや姿勢を確認しながら、効率よく身体を動かしていきます☆
「頑張っているのに変わらない」
「自己流のトレーニングが続かない」
という方は、運動量を増やす前に、まずは身体の使い方を見直してみるのもおすすめです。
自分では気づきにくい身体のクセを知ることが、理想の身体への第一歩になるかもしれません。
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方も大歓迎です★
パーソナルジム/パーソナルトレーニング/ダイエット/骨格矯正/姿勢改善/美脚/美尻/骨盤矯正/くびれ/小顔/反り腰/猫背/巻き肩/ストレートネック/O脚/XO脚/X脚/足痩せ/下っ腹/お腹痩せ/バストアップ/ヒップアップ/外反母趾/肩こり/腰痛/膝痛/四十肩/五十肩/体幹/ピラティス/整体/むくみ/ふくらはぎ/首こり/ストレッチ/リラクゼーション/マッサージ/パーソナルトレーニングジム/ジム
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