エムズセイタイ パーソナルジム
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 大阪府大阪市平野区喜連２－５－４９ キューブ平野ビル３０１
- 大阪メトロ谷町線｜喜連瓜破駅2分 ピラティス,痩せる,痩身,ダイエット,ジム,骨盤矯正
エムズ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-24 08:55:12.0
- 寒い夜の味方！太りにくい「お鍋」の食べ方ルール
- 寒い夜の味方！太りにくい「お鍋」の食べ方ルール
皆さんこんにちは！
エムズ整体 パーソナルジムです！
冬の定番メニューといえば「お鍋」。
ヘルシーなイメージがありますが、実は食べ方次第でダイエットの明暗が分かれます。
太らないための3つのポイント
スープの選び方
すき焼きや味噌煮込みなど、砂糖や塩分が多いものは避け、水炊きや昆布だしなどのシンプルなものを選びましょう。
食べる順番
まずは「野菜・きのこ類」から！食物繊維を先に摂ることで、血糖値の急上昇を抑えます。
〆（シメ）の誘惑
最後の雑炊やラーメンは、せっかく抑えた糖質を一気に摂取することに。どうしても食べたい時は「お茶碗半分」など量を決めて楽しみましょう。
賢く食べて、美味しく冬を乗り切りましょうね！
【エムズ整体 パーソナルジム】
・一人一人に合った最適なメニューをご提案
・リバウンドしない体づくり
・肩こり・腰痛改善◎
・整体×骨盤矯正で不調のない体へ
住所:大阪府大阪市平野区喜連２－５－４９ キューブ平野ビル３０１
脚/二の腕/お腹/肩こり/腰痛/姿勢改善/骨盤矯正/小顔/整体/頭痛/ダイエット/パーソナルジム/平野区/喜連瓜破/反り腰/ブライダル/産後ダイエット/加圧トレーニング
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥980 【5月限定】初心者大歓迎!パーソナルトレーニング体験で理想の体へ/90分¥980
|
投稿者
エムズ整体
サロンの最新記事
-
●2026-05-16
-
●2026-05-15
-
●2026-05-14
-
●2026-05-13
-
●2026-05-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（11）
- 2026年4月分（23）
- 2026年3月分（21）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（25）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
もっと見る
エムズ整体のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 【5月限定】初心者大歓迎!パーソナルトレーニング体験で理想の体へ/90分¥980
|
|
新 規 |
¥500 【平日限定】本気でダイエットを成功させたい方へ/90分¥500口コミ可能な方
|
|
新 規 |
¥500 【平日限定】産後のケアなどで骨盤を整えたい方へ/90分¥500口コミ可能な方
|
|
新 規 |
¥500 【平日12～18時限定】プレミアム整体×姿勢改善/60分¥500口コミ可能な方
|
|
全 員 |
¥0 【一歩踏みだしたい方】店内見学×カウンセリング/30分¥0口コミ可能な方
|
|
新 規 |
¥980 【身体の歪みを整えたい方】骨格診断付き☆マットピラティス×整体/90分¥980
|
