エムズセイタイ パーソナルジム
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- 大阪府大阪市平野区喜連２－５－４９ キューブ平野ビル３０１
- 大阪メトロ谷町線｜喜連瓜破駅2分 ピラティス,痩せる,痩身,ダイエット,ジム,骨盤矯正
エムズ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-18 09:39:31.0
- 喜連瓜破で猫背改善！タオル一本の簡単肩甲骨ほぐし
- 「スマホやパソコンをずっと見ていると、首や肩がパンパンに張る」
「ふと鏡を見たとき、背中が丸まって老けて見えるのが気になる…」
そんなお悩みをお持ちの方、お家にあるフェイスタオル$1$本を使って、ガチガチに固まった上半身を気持ちよく伸ばしてみませんか？
こんにちは！地下鉄谷町線「喜連瓜破駅」から徒歩$5$分にある「エムズ整体パーソナルジム」です。巻き肩や猫背は、背中の「肩甲骨」が外側に開いたまま固まっているサイン。肩甲骨を寄せるストレッチを行うことで、胸が自然に開いて美しい姿勢になるだけでなく、肩こりも劇的にスッキリ軽くなります。
お家で今すぐできる、簡単タオルストレッチの$3$ステップです。
1. タオルを持って上に「バンザイ」する
フェイスタオルの両端を順手で持ち、両腕を頭の上に真っ直ぐ伸ばします。このとき、肩の力を抜いて首をスッと長く保ちましょう。
2. タオルを引っ張り合いながら「引き下ろす」
タオルの両端を外側に引っ張り合ったまま、頭の後ろを通るようにゆっくりと肘を下げていきます。左右の肩甲骨がギュッと中央に寄るのを意識しましょう。
3. 息を吐きながら10回繰り返す
お風呂上がりなど、体が温まっている状態で行うとより効果的です。姿勢が整うことで、呼吸が深くなり代謝アップにも繋がります。
自分では正しい姿勢が作れているか分からない、という方もご安心ください。当ジムでは、プロのトレーナーがマンツーマンでお体の硬さに合わせた気持ちの良いストレッチを丁寧に指導します。喜連瓜破駅から徒歩$5$分の便利なスタジオで、心地よくお体をリセットしましょう！
スッと伸びた若々しい立ち姿を手に入れて、毎日を軽やかに過ごしませんか？
【店舗情報：エムズ整体パーソナルジム】
名称: エムズ整体パーソナルジム
住所: 〒547-0027 大阪府大阪市平野区喜連2丁目5-49 キューブ平野ビル3階
アクセス: 地下鉄谷町線「喜連瓜破駅」から徒歩5分
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー痩身/ダイエット/整体
相馬 望ソウマ ノゾミ
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