鎖骨が映える 美座ノ女 淀屋橋店｜リンパマッサージ・肩こり・整体
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美座ノ女 梅田 淀屋橋本店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-18 22:30:00.0
- 反り腰と猫背、あなたはどちらですか
- 姿勢の悩みといえば猫背、
と思っている方が多いですが
実は「反り腰」で悩んでいる方も
とても多いんです。
自分がどちらなのか、
確認したことはありますか？
── ・ ──
◆ 猫背と反り腰の違い
★ 猫背とは背中が丸まって頭と肩が前に出た状態です。
デスクワークやスマホを見る習慣でなりやすいタイプです。
★ 反り腰とは
腰が過度に反ってお腹が前に出た状態です。
ヒールをよく履く方、産後の方、デスクワークで
長時間座っている方になりやすいタイプです。
── ・ ──
◆ 簡単なチェック方法
壁に背中をつけてまっすぐ立ってみてください。
壁と腰の間に手のひら一枚分以上の
隙間ができる場合は反り腰の可能性があります。
壁に頭・肩・腰がつかず背中が丸まる場合は猫背の可能性があります。
── ・ ──
◆ どちらも放置してはいけない理由
猫背は肩こり・頭痛・フェイスラインのたるみにつながります。
反り腰は腰痛・ぽっこりお腹・
脚のむくみにつながります。
どちらも骨格の歪みが原因のため放置するほど定着しやすくなります。
── ・ ──
◆ 両方同時に整えることが大切
猫背と反り腰は
別々に対処するより
骨格全体のバランスを
整えることで
同時に改善しやすくなります。
── ・ ──
◆ お客様からいただいた言葉
☆「反り腰だと初めて知りました。腰痛の原因がわかりました」
☆「猫背だと思っていたら反り腰でした。整えたら腰が楽になった」
☆「骨格全体を整えてから、姿勢への意識が変わりました」
── ・ ──
まず自分の姿勢のタイプを知ることから始めてみてください。
気になる方はカウンセリングで一緒に確認しましょう。
＊ ＊ ＊
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