鎖骨が映える 美座ノ女 淀屋橋店｜リンパマッサージ・肩こり・整体
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美座ノ女 梅田 淀屋橋本店のブログ
- よもぎ蒸しで「温める前」に大切なこと
- 施術者のひとりごと｜
お風呂上がり、湯船から出た瞬間に「あ、今日も身体が重いままだな」と感じたことはありませんか。温まったはずなのに、なんとなくすっきりしない。そういう感覚、施術をしていると手のひらでもよくわかります。
よもぎ蒸しを体験されたお客様から、「温かくて気持ちいいけど、なんか流れた感じがしない」という声を聞くことがあります。私がずっと気になっていたのは、そこでした。温めることで巡りを促したいのに、身体がうまく応答していないように感じる方がいる。施術で触れてみると、鎖骨まわりや肩甲骨まわりが詰まったまま、筋膜が固まったままのことが多いんです。だから美座ノ女では、よもぎ蒸しは「温めて流す」ではなく、「整えてから温める」ものだと考えています。
固まったホースに水を流そうとしても、うまく通らないように、筋膜や姿勢が詰まったままでは、温めて生まれた巡りも行き場を失いやすいです。
よもぎ蒸しは「入口」ではなく「仕上げ」に近い。この順番の話をすると、面白そうに聞いてくださる方が多くて、私もそこがいちばん好きな話題だったりします。
【肩甲骨まわしで巡り道をつくるセルフケア】
1. 椅子に浅く座り、背筋をそっと伸ばす
2. 両手を肩に軽く添え、肘で大きな円を描くように後ろへゆっくり5回まわす
3. まわし終わったら、鎖骨の下を指3本でやさしく押さえ、3秒かけてゆっくり息を吐く
よもぎ蒸しの前後どちらでも試してみてください。
淀屋橋や本町でお仕事帰りに立ち寄られる方も多い美座ノ女です。身体の整え方から一緒に考えたい方は、お気軽にご相談ください。
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