鎖骨が映える 美座ノ女 淀屋橋店｜リンパマッサージ・肩こり・整体
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美座ノ女 梅田 淀屋橋本店のブログ
- 疲れているのに眠れない夜の話
- 働く女性の身体の話｜
くたくたで帰ってきたのに、布団に入っても目が冴えている。そんな夜、あなたにも心当たりがありませんか。
カウンセリングでよく聞くのが「疲れているはずなのに、なぜか身体がオフになれない」という声です。施術で背中や首まわりに触れると、力が抜けきれていない状態のまま固まっているのがわかります。筋肉が緊張を手放せずにいる、そんな感覚です。
だから美座ノ女では、自律神経の乱れを「切り替えスイッチが錆びついた状態」として捉えています。オンとオフを行き来するはずの仕組みが、ずっとオンのまま動き続けている。
自律神経は、エアコンの自動運転のようなものです。設定温度に合わせて自然に切り替わるはずが、センサーが狂うと夏でも暖房が止まらなくなる。身体も同じで、休む信号が届かないまま夜を迎えてしまうことがあります。
私たちが面白いと感じるのは、自律神経の乱れが「気持ちの問題」ではなく、首や鎖骨まわりの硬さとして身体に現れていることです。心ではなく、身体の構造として整えることで、切り替わりやすくなる方も多いように感じています。
施術後、肩まわりがふっと緩んだ瞬間に呼吸が深くなる。その変化を間近で感じる瞬間が、私は好きです。
【夜の切り替えほぐし】
1. 椅子に座り、両手の指先を左右の鎖骨のくぼみに軽く当てる。
2. ゆっくり鼻から息を吸いながら、指先で鎖骨を外側へ向かって3秒なぞる。
3. 口からゆっくり吐きながら力を抜く。これを3回繰り返す。
淀屋橋・本町・北浜で働く方の「うまく休めない」をお身体から一緒に考えます。気になることがあれば、気軽にご相談ください。
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