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投稿日：2025-09-17 10:04:51.0
- 秋は肌の乾燥に注意！
- こんにちは！
siembellirです♪
秋になると、空気が乾燥して肌の水分が失われやすくなります。
肌がカサつく、粉をふく、つっぱる…そんな悩みが出てくる季節です。
なぜ秋に乾燥が起こるのかというと
・空気の乾燥
気温が下がり湿度も低くなる秋は、肌の水分が蒸発しやすくなります。
・皮脂分泌の減少
夏に比べて皮脂の分泌量が減るため、肌の水分を保持する力が弱まります。
・生活習慣や環境
暖房の使用や熱いお風呂、洗顔のしすぎも乾燥を悪化させます。
そんな秋の乾燥肌対策は、
〇保湿を徹底する
化粧水だけでなく、乳液やクリームでしっかりフタを。
〇洗顔・入浴の見直し
熱すぎるお湯は避け、ぬるま湯で優しく洗顔。
〇室内環境を整える
加湿器で湿度を40～60％に保ち、肌の乾燥を防ぎます。
〇食生活を意識する
水分補給に加え、オメガ3脂肪酸やビタミンA・C・Eを摂取すると肌の潤いサポートに。
〇外出時の保護
秋風や紫外線から肌を守るため、マスクや日焼け止めも忘れずに。
秋は乾燥だけでなく肌のバリアが弱くなりやすい季節。
早めのケアで潤いをキープしましょう！
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