オプトシンキュウセイタイイン タマプラーザホンイン
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 神奈川県横浜市青葉区美しが丘２丁目２１－１２ Ｙ４５たまプラーザビル ２Ｆ
- 本日空きあり！たまプラーザ駅徒歩4分！2号店は徒歩6分！
オプト鍼灸整体院 たまプラーザ本院(opt.鍼灸整体院)のブログ
- おすすめの生活スタイル「昼編」
- こんにちは！opt.鍼灸整体院の村田です。
本日は前回に引き続き自律神経が乱れやすい方にオススメの生活スタイルについてお話させていただきます。今回はお昼の過ごし方です。
お昼におすすめの行動は
・カフェインを適量摂取する
・アップテンポの曲を聴く
・筋トレ
お昼は適度に交感神経を優位にすることで、結果的に夜は副交感神経が優位になり自律神経のバランスを整えることができます。
しかし、自律神経が乱れやすい方はカフェインによる効果を受けやすかったり、交感神経優位の症状をお持ちの方は症状が悪化してしまうことがあります。
カフェインは交感神経を優位にする効果が、個人差はありますが４時間ほど持続するので、なるべく15時より前に飲むことをこころがけましょう！また、1日2～4杯以上飲むと不安感やドキドキ、不眠など中毒症状がでるので適量に注意しましょう。
#鍼灸#整体#マッサージ＃はり＃きゅう＃自律神経#自律神経失調症＃肩こり＃腰痛＃生理痛＃月経困難症#pms#起立性調節障害#逆流性食道炎#過敏性腸症候群#耳鳴り#難聴#ぎっくり腰#頭痛#偏頭痛#美容鍼灸#美容鍼#たまプラーザ#横浜#美しが丘#神奈川
|
新 規 |
¥6,000 【わかってもらえない辛さに】opt.式自律神経整体 無料自律神経測定付き6000
|
●2026/9/12
●2026/9/11
●2026/9/4
●2026/8/28
●2026/8/28
- 大鳥羽 邦彦（42）
- 岩本 ことね（93）
- 村田 星夏（41）
- 池田 朱保（1）
- 向後 佑香（2）
- 岡野 聖澄（3）
- 宇多村 敬一（35）
- 橋本 円香（30）
- 手塚 貴大（53）
- 小林 優太（27）
- opt. 鍼灸整体院（4）
- 2026年9月分（3）
- 2026年8月分（7）
- 2026年7月分（7）
- 2026年6月分（5）
- 2026年5月分（4）
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（17）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（18）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（12）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（17）
- 2023年11月分（9）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（1）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（10）
もっと見る
オプト鍼灸整体院 たまプラーザ本院(opt.鍼灸整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,000 【わかってもらえない辛さに】opt.式自律神経整体 無料自律神経測定付き6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【迷った方はこちらから！】オーダーメイド鍼灸整体（自律神経測定付）
|
|
新 規 |
¥7,500 【特に自律神経の乱れに悩まされている方】自律神経整体+スーパーライザー
|
|
新 規 |
¥8,000 【初回】総院長・代表施術 40分
|
|
新 規 |
¥7,500 【お腹のお悩み・過敏性腸症候群に】opt.式自律神経整体+スーパーライザー
|
|
新 規 |
¥7,500 【強いめまい・耳鳴りのお悩みに】自律神経整体+スーパーライザー
|
