オプトシンキュウセイタイイン タマプラーザホンイン
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オプト鍼灸整体院 たまプラーザ本院(opt.鍼灸整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-01 09:22:05.0
- 5月がスタート！夏に向けて対策しよう！
- こんにちは！
5月が始まりましたね！
5月ですが、すでに暑い日もあり、夏が不安ですね、、
夏の熱中症対策としては今の時期から『暑熱順化』をすることが大切です！
暑熱順化とは、気温が上がる季節を前に身体を暑さに慣れさせることです。
人間は暑い日や暑さが続くと、身体は次第に暑さに慣れていきます。
しかし、汗をかく習慣がない方や急に気温が高くなると、身体の体温調節が上手くいかず熱がこもりやすくなります。
特に体温が上がった時は汗をかくことで熱を外に逃すため、汗を上手くかけないと熱中症になりやすくなります。
身体を暑さに慣れさせるためには、日頃から運動や入浴などで汗をかいておくことがおすすめです。
個人差はありますが、暑熱順化には2週間ほどかかると言われているので、今のうちから暑さに備えましょう！
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