ハダシツカイゼンサロンラリール
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ラリール(Larire)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-29 17:59:45.0
- 腸内環境を整えて
- 美肌作りを阻む原因の一つとしてよく耳にすることが
あるかと思います・・・ 【便秘】><
便秘には多くの方が悩まされていませんでしょうか？？
便秘が慢性化してしまうと、腸内環境が悪くなり
善玉菌が減り悪玉菌が多くなってしまいます(◎_◎;)
そのため、有害物質が出きてしまいます(・。・;
有害物質は腸から吸収されるため血液中に溶け込み
全身に回ってしまいます。
これが、肌荒れの原因につながります(-_-;)
便秘解消するためには、
【乳酸菌】・【食物繊維】を食事する際に取り入れると◎
【乳酸菌】→ヨーグルト・ぬか漬け・すんき漬け・ケフィア・キムチ
【食物繊維】→切り干し大根・グリンピース・パセリ・モロヘイヤ・ごぼう等
腸内環境を整えて、一緒に美肌作りしていきましょう☆彡
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